Un télétravail de masse a été mis en place depuis mars 2020. Mais ce fut un changement brutal dans la manière de travailler. C’est pourquoi, tous les salariés n’ont pas forcément tous les bons réflexes concernant l’ergonomie en télétravail.
"L'ergonomie en télétravail", pourquoi est-ce important ? 🤔
Avoir une bonne position pour travailler permet d'augmenter la productivité et de lutter contre les troubles musculosquelettiques (douleurs musculaires, articulaires etc.).
Quels sont ces bons réflexes ? 🤔
Être assis convenablement, c'est-à-dire le dos droit, les pieds à plat et les genoux à 90 degrés.
Avoir tout le matériel nécessaire à proximité.
Le clavier doit être à la même hauteur que les coudes.
La souris doit être placée devant le clavier ou devant les épaules.
Il doit y avoir un bras de distance entre vous et votre ordinateur.
Faire des étirements.
Ne pas avoir de lumière qui reflète dans l’écran de l’ordinateur car cela entraîne de l’épuisement.
A présent que vous avez tous les conseils pour télétravailler de la meilleure façon possible, ergonomiquement parlant. Nous vous souhaitons beaucoup de courage pour poursuivre cette période de télétravail.
⚠️ Surtout n’oubliez pas de garder un rythme de travail et de faire des pauses !
Sources https://www.ergofrance.com/teletravail-et-ergonomie/ et https://fr.treated.com/blog/teletravail-conseils-ergonomie-travail-domicile
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